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最近不斷在新聞看到『輻射』相關議題
菜菜真也很認真地找了一下資料
目前整理下來覺得不錯的部分分享一下
知名的康健雜誌最近也發佈了一篇相關報導
核災食品襲台 多吃鈣片、蔬果減輕輻射傷害
文內提到
「多攝取抗氧化的蔬果，並搭配運動、良好生活作息，以強化細胞、減輕輻射傷害。」
另一篇
日本核電廠爆炸的輻射塵飄到台灣！！！！怕嗎？如何防護？？？？
沒事少出門，需要出門就配備齊全，盡量穿長衣褲覆蓋全身，戴上口罩、帽子，一般口罩無法濾除全部的灰塵、輻射塵，還會有少量的吸入，比較能完全濾除的是口罩，回家後，立刻將全身衣物換掉洗淨，並以清潔劑清洗全身，如此可以減少大部分輻射塵對身體的影響。至於少部分吸入體內的輻射塵該如何處理？就靠身體內的自然防護物質GSH來清除。
以下是在百度搜尋到的
榖胱甘肽（glutathione，GSH）是由榖胺酸、半胱胺酸和甘胺酸结合，含有巰基的的三肽，具有抗氧化作用和整合解毒作用。半胱氨酸上的巰基為谷胱甘肽活性基團（故谷胱甘肽常簡寫為G-SH），易與某些藥物（如撲熱息痛）、毒素（如自由基、碘乙酸、芥子氣，鉛、汞、砷等重金屬）等結合，而具有整合解毒作用。故榖胱甘肽（尤其是肝細胞內的榖胱甘肽）能參與生物轉化作用，從而把機體內有害的毒物轉化為無害的物質，排泄出體外。榖胱甘肽還能説明保持正常的免疫系統的功能。
重點是！！！
榖胱甘肽對於放射線、放射性藥物所引起的白血球減少等症狀，有強有力的保護作用。谷胱甘肽能與進入人體的有毒化合物、重金屬離子或致癌物質等相結合，並促進其排出體外，起到中和解毒作用。
榖胱甘肽有還原型（G-SH）和氧化型（G-S-S-G）兩種形式，在生理條件下以還原型榖胱甘肽占絕大多數。榖胱甘肽還原酶催化兩型間的互變。該酶的輔酶為磷酸戊糖旁路代謝提供的NADPH
榖胱甘肽廣泛存在於動、植物中，在生物體內有著重要的作用。在麵包酵母、小麥胚芽和動物肝臟中的含量很高，在番茄、鳳梨、黃瓜中含量也較高，而在甘薯、綠豆芽、洋蔥、香菇中含量較低。
機體新陳代謝產生的過多自由基會損傷生物膜，侵襲生命大分子，加快機體衰老，並誘發腫瘤或動脈粥樣硬化的產生。榖胱甘肽在人體內的生化防禦體系起重要作用，具有多方面的生理功能。它的主要生理作用是能夠清除掉人體內的自由基，做為體內一種重要的抗氧化劑，保護許多蛋白質和酶等分子中的巰基。GSH的結構中含有一個活潑的巰基，易被氧化脫氫，這一特異結構使其成為體內主要的自由基清除劑。例如當細胞內生成少量H2O2時，GSH在榖胱甘肽過氧化物酶的作用下，把H2O2還原成H2O，其自身被氧化為GSSG，GSSG由存在於肝臟和紅細胞中的榖胱甘肽還原酶作用下，接受H還原成GSH，使體內自由基的清除反應能夠持續進行。
榖胱甘肽不僅能消除人體自由基，還可以提高人體免疫力。榖胱甘肽維護健康，抗衰老，在老人遲緩化的細胞上所發揮的功效比年輕人大。
榖胱甘肽還可以保護血紅蛋白不受過氧化氫氧化、自由基等氧化從而使它持續正常發揮運輸氧的能力。紅細胞中部分血紅蛋白在過氧化氫等氧化劑的作用下，其中二價鐵氧化為三價鐵，使血紅蛋白轉變為高鐵血紅蛋白，從而失去了帶氧能力。還原型榖胱甘肽既能直接與過氧化氫等氧化劑結合，生成水和氧化型榖胱甘肽，也能夠將高鐵血紅蛋白還原為血紅蛋白。人體紅細胞中榖胱甘肽的含量很多，這對保護紅細胞膜上蛋白質的巰基處於還原狀態，防止溶血具有重要意義。
榖胱甘肽保護酶分子中-SH基，有利於酶活性的發揮，並且能恢復已被破壞的酶分子中-SH基的活性功能，使酶重新恢復活性。榖胱甘肽還可以抑制乙醇侵害肝臟所產生的脂肪肝。
榖胱甘肽對於放射線、放射性藥物所引起的白細胞減少等症狀，有強有力的保護作用。榖胱甘肽能與進入人體的有毒化合物、重金屬離子或致癌物質等相結合，並促進其排出體外，起到中和解毒作用。
※百度原始連結：http://baike.baidu.com/view/351008.htm※
目前整理出來的重點大概是這些
會再找時間好好研究一下榖胱甘太
讓我們一起為自己健康的生活努力吧～
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